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睡眠质量差半夜经常醒来喝酸枣仁茶可以吗
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
睡眠质量差半夜经常醒来，可以适量饮用酸枣仁茶，但需谨慎。
酸枣仁茶具有一定的镇静安神作用，有助于改善睡眠质量。然而，对于睡眠问题，酸枣仁茶并非万能的解决方案，可能需要结合其他方法，如调整生活习惯、减少压力等。此外，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女等，应在医生指导下使用酸枣仁茶。因此，在改善睡眠质量时，应综合考虑个人情况和专业建议，避免过度依赖单一的饮品或方法。