正气不足的症状可能包括乏力、畏寒、自汗等。
1.乏力
正气不足通常是指人体气血阴阳亏虚，脏腑功能减退，导致机体抵抗力下降。当身体缺乏足够的能量时，就会出现疲乏无力的现象。乏力可能涉及全身多个部位，包括肌肉、关节等，患者可能会感到持续的疲劳感。
2.畏寒
正气不足会导致阳气虚弱，无法温煦体表，使体内热量散失过多，从而引发畏寒的症状。畏寒主要表现为四肢末端感觉寒冷，尤其是在气温较低的情况下更为明显。
3.自汗
正气不足会影响人体的调节能力，使得体温调节中枢失调，导致出汗增多，尤其是夜间睡眠时容易出现自汗的情况。自汗可以出现在全身各个部位，但以头面部、颈部、背部较为常见，有时还会伴有头晕、心悸等症状。
建议定期进行中医体质辨识、血常规等相关检查，以便及时发现并纠正正气不足的问题。在日常生活中，应保持规律作息，避免过度劳累，同时注意饮食均衡，增加营养摄入，如适当食用红枣、枸杞等具有补益作用的食物。此外，适度运动也有助于增强体质，提高免疫力，例如太极拳、八段锦等传统健身方法。
1.乏力
正气不足通常是指人体气血阴阳亏虚，脏腑功能减退，导致机体抵抗力下降。当身体缺乏足够的能量时，就会出现疲乏无力的现象。乏力可能涉及全身多个部位，包括肌肉、关节等，患者可能会感到持续的疲劳感。
2.畏寒
正气不足会导致阳气虚弱，无法温煦体表，使体内热量散失过多，从而引发畏寒的症状。畏寒主要表现为四肢末端感觉寒冷，尤其是在气温较低的情况下更为明显。
3.自汗
正气不足会影响人体的调节能力，使得体温调节中枢失调，导致出汗增多，尤其是夜间睡眠时容易出现自汗的情况。自汗可以出现在全身各个部位，但以头面部、颈部、背部较为常见，有时还会伴有头晕、心悸等症状。
建议定期进行中医体质辨识、血常规等相关检查，以便及时发现并纠正正气不足的问题。在日常生活中，应保持规律作息，避免过度劳累，同时注意饮食均衡，增加营养摄入，如适当食用红枣、枸杞等具有补益作用的食物。此外，适度运动也有助于增强体质，提高免疫力，例如太极拳、八段锦等传统健身方法。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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