感觉自己恐艾症，可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗、心理治疗、运动疗法等方式进行处理，以免加重病情。
1、日常调理
患者可以适当调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于排解压力，保持良好的心态。
2、药物治疗
如果患者的症状比较严重，还可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。另外，患者也可以遵医嘱服用舒肝解郁胶囊、逍遥丸等药物进行治疗，能够起到疏肝解郁的作用。
3、物理治疗
如果患者症状比较严重，也可以积极配合医生通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够促进体内血液循环，有利于症状的改善。
4、心理治疗
患者还可以积极配合医生通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗，有助于排解恐惧、焦虑的情绪。
5、运动疗法
患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于排解压力，保持良好的心态。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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