如果月经周期规律，排卵期通常在下次月经来潮前十四天左右，大致落在月经第十天到第二十天之间。检查可从月经第十天前后开始，连续观察五到七天；周期较短会提前，周期较长则相应推后。
月经规律时，常用推算方法是从下次月经第一天倒推十四天，排卵日前后四到五天为易受孕期。排卵试纸可从月经第十天开始测，每天固定时段，出现强阳后一到两天内多提示即将排卵。基础体温需每天清晨醒后未活动时测量，排卵后体温会上升约零点三到零点五摄氏度，连续记录能看出变化。
月经不规律时，单靠日期推算不够准确。超声监测通常从月经第十天或第十二天开始，根据卵泡大小隔一到三天复查。也可结合排卵试纸和分泌物变化，如蛋清样拉丝状白带增多，往往提示排卵临近。若周期短于二十一天或长于三十五天，检查起始时间需由医生评估。
检查期间应保持作息规律，避免熬夜和过度紧张，情绪波动可能影响排卵。不同人的排卵时间存在个体差异，单次检查结果不能代表整个周期。若长期月经紊乱或备孕困难，建议到妇科或生殖科就诊，由专业医生安排合适检查。
月经规律时，常用推算方法是从下次月经第一天倒推十四天，排卵日前后四到五天为易受孕期。排卵试纸可从月经第十天开始测，每天固定时段，出现强阳后一到两天内多提示即将排卵。基础体温需每天清晨醒后未活动时测量，排卵后体温会上升约零点三到零点五摄氏度，连续记录能看出变化。
月经不规律时，单靠日期推算不够准确。超声监测通常从月经第十天或第十二天开始，根据卵泡大小隔一到三天复查。也可结合排卵试纸和分泌物变化，如蛋清样拉丝状白带增多，往往提示排卵临近。若周期短于二十一天或长于三十五天，检查起始时间需由医生评估。
检查期间应保持作息规律，避免熬夜和过度紧张，情绪波动可能影响排卵。不同人的排卵时间存在个体差异，单次检查结果不能代表整个周期。若长期月经紊乱或备孕困难，建议到妇科或生殖科就诊，由专业医生安排合适检查。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
