牛皮癣一般指寻常型银屑病。一般情况下，患有寻常型银屑病可以通过注意饮食、注意皮肤护理、注意休息、适当运动、使用药物等方式来保护好自身的皮肤。
1、注意饮食
寻常型银屑病可能与遗传因素、环境因素、免疫因素等原因有关，主要表现为皮肤红斑、银白色鳞屑等。患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以适当吃新鲜水果和蔬菜，避免吃辛辣、刺激的食物，以免加重病情。
2、注意皮肤护理
患者平时要做好皮肤护理措施，注意个人卫生，勤洗澡，避免使用刺激性的洗护产品，以免对皮肤造成刺激，导致病情加重。另外，患者外出时还要注意防晒，避免紫外线长时间照射，以免加重病情。
3、注意休息
患者在日常生活中要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，长时间熬夜之后会导致自身免疫力下降，可能会对病情恢复造成影响。
4、适当运动
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，有助于增强自身抵抗力，对于疾病的恢复有一定的帮助。
5、使用药物
患者可以在医生指导下使用他扎罗汀凝胶、卡泊三醇软膏等药物进行治疗，可以抑制皮肤细胞增殖，同时可以缓解皮肤瘙痒、红斑等症状。必要时，患者也可以遵医嘱服用阿维A胶囊、环孢素软胶囊等药物进行治疗。
如果患者症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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