成年男性在得了白癜风之后，可以通过调整饮食、适当运动、注意防晒、注意休息、避免不良习惯等方式来保养身体。
1、调整饮食
患者可以适当吃富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃、橙子等，可以补充身体所需要的营养，有利于疾病的恢复。同时，患者也可以适当吃富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海带等，可以补充身体所需要的微量元素，也可以促进疾病的恢复。
2、适当运动
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，能够增强自身的体质，也可以促进疾病的恢复。
3、注意防晒
白癜风是一种比较常见的皮肤病，可能与家族遗传、自身免疫系统疾病等因素有关，会导致皮肤出现白斑、白发等症状。建议患者在日常生活中要做好防晒工作，避免紫外线直射，以免加重病情。同时，患者也可以遵医嘱使用卡泊三醇软膏、他卡西醇软膏等药物进行治疗。
4、注意休息
在日常生活中，患者要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，长期熬夜可能会导致自身免疫力下降，从而加重病情。
5、避免不良习惯
患者在日常生活中要注意避免不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，这些不良习惯可能会导致机体免疫力下降，从而加重病情。
如果患者病情持续加重，建议及时到正规医院的皮肤科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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