50岁跑步心率多少合适，一般需要根据患者的身体情况进行分析，通常可分为心率不高、心率较高。
1、心率不高
如果患者平时身体素质较好，没有经常锻炼，也没有出现身体劳累、心慌等不适症状，一般心率不高，通常50岁患者的心率在60-100次/分是比较合适的。患者在此期间进行跑步还可以增强身体的抵抗力，有助于维持身体健康。
2、心率较高
如果患者平时经常锻炼，并且身体素质较差，同时还伴有心慌、胸闷等不适症状，一般心率较高，在100次/分以上是比较合适的，因为患者此时心脏功能有所减弱，如果心率较高，可能会加重心脏的负担，不利于身体健康。
患者在日常生活中要根据自身的身体情况进行锻炼，要注意控制好跑步的时间，避免长时间跑步，以免给身体带来损伤。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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