防治自身免疫性疾病的关键一般是保持营养均衡、保持良好的睡眠、不要抽烟或喝酒等。1、保持营养均衡：在日常生活中注意蛋白质的摄入，不仅是生命的基础，也是免疫系统的重要组成部分。同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，为身体补充维生素和膳食纤维，提高身体的抗病能力。2、保持良好的睡眠：睡眠不足会导致器官超负荷，对人体健康造成严重危害。维护内脏健康，每天要保持充足的睡眠，不熬夜，早睡早起。3、不要抽烟或喝酒：吸烟时局部器官的血管容易痉挛，局部器官血液、营养、氧气供应会减少，抵抗疾病的能力自然下降。过量饮酒会影响内脏功能，诱发各种疾病。建议适当进行体育锻炼参加适当的体力劳动，是增强体质、提高机体抗病能力的重要途径。
2024-01-24 11:30 举报
