红薯减肥法5天减十斤是真的吗

红薯减肥法5天减十斤一般不是真的，这种减肥方法不健康，不建议采用。

红薯是一种比较常见的食物，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、膳食纤维以及维生素，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且红薯中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后，可以防止大便干燥以及便秘的情况出现。但是红薯只可以起到辅助减肥的作用，不可以使身体瘦下来。所以红薯减肥法5天减十斤一般不是真的。

想要减肥的患者可以通过多运动以及控制饮食的方式进行改善，运动的方法一般有跳绳、打乒乓球、踢足球以及游泳等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。饮食上还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥也可以起到辅助作用。