经常失眠最近忽冷忽热，多考虑与饮食不当、情绪波动大有关，也可能与肾阴虚、气血不足、心肾不交等原因有关，可以根据不同原因采取对应处理。
1、饮食不当
如果患者在睡前经常吃辛辣刺激或者是过于油腻的食物，会对胃肠道造成刺激，导致胃肠道不适，引起失眠、身体发热、食欲不振等症状。建议患者在睡前避免食用上述食物，同时还可以适当喝温牛奶，有助于改善睡眠。
2、情绪波动大
如果患者近期内精神压力过大，会导致大脑过度兴奋，从而引起失眠、身体忽冷忽热等症状。建议患者在日常生活中要注意放松心情，避免精神压力过大，可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良情绪。
3、肾阴虚
如果患者长期熬夜、不健康饮食等，会导致肾阴亏损，虚热内生，容易引发失眠、身体发热、盗汗等症状。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗，同时还要注意多喝水，补充身体所需的水分。
4、气血不足
气血不足主要是指体内的气与血两者都不足的情况，大多是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等原因所引起，患者常会出现精神萎靡、失眠多梦、身体发热、脸色发白等症状。患者可遵医嘱服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物治疗，同时还可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、枸杞、桂圆等。
5、心肾不交
心肾不交主要是指肾阴不足，无法制约心阳，导致心火亢盛，患者常会出现心烦、失眠、健忘、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。患者可遵医嘱服用天王补心丹、朱砂安神丸等药物治疗，同时还可以多吃一些滋阴降火的食物，比如黑芝麻、枸杞、桑葚等。
患者若出现严重不适，应及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
安神补脑液
乌灵胶囊
四子填精胶囊
