掉头发大多是由于不良生活习惯、精神压力大、营养不良、感染、皮肤疾病等多种因素导致，如果是非疾病因素引起的掉头发，就需调节生活方式，一般可逐渐缓解。如果是由疾病因素引起的掉头发，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
1、调整生活方式：掉头发的时候需要注意养成良好的生活习惯，避免过度紧张、焦虑，避免熬夜。平时应注意加强头发护理，选择温和的洗发水，避免损伤发质;
2、调整饮食：掉头发的时候要注意合理饮食，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼肉等，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、西红柿等，可以为头发提供所需的营养物质，有助于改善掉头发的症状。不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，否则可能会导致掉头发的情况加重;
3、药物治疗：如果是由脂溢性皮炎、头癣等疾病引起的掉头发，建议就医进行针对性治疗。脂溢性皮炎患者可遵医嘱应用复方硫磺洗剂、酮康唑洗剂等药物治疗，头癣患者可遵医嘱口服盐酸特比萘芬片、伊曲康唑胶囊等药物治疗;
4、手术治疗：如果是由于遗传、疾病等因素引起的掉头发，药物治疗效果不佳时，可选择毛发移植手术治疗。
建议患者在日常生活中洗头时避免水温过高，不要使用刺激性的洗发水，否则可能会对头皮造成损伤，加重掉头发的情况。
1、调整生活方式：掉头发的时候需要注意养成良好的生活习惯，避免过度紧张、焦虑，避免熬夜。平时应注意加强头发护理，选择温和的洗发水，避免损伤发质;
2、调整饮食：掉头发的时候要注意合理饮食，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼肉等，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、西红柿等，可以为头发提供所需的营养物质，有助于改善掉头发的症状。不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，否则可能会导致掉头发的情况加重;
3、药物治疗：如果是由脂溢性皮炎、头癣等疾病引起的掉头发，建议就医进行针对性治疗。脂溢性皮炎患者可遵医嘱应用复方硫磺洗剂、酮康唑洗剂等药物治疗，头癣患者可遵医嘱口服盐酸特比萘芬片、伊曲康唑胶囊等药物治疗;
4、手术治疗：如果是由于遗传、疾病等因素引起的掉头发，药物治疗效果不佳时，可选择毛发移植手术治疗。
建议患者在日常生活中洗头时避免水温过高，不要使用刺激性的洗发水，否则可能会对头皮造成损伤，加重掉头发的情况。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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