怀孕3个月了一般是指孕早期，通常孕早期不建议使用暖宫贴。
暖宫贴属于一种外用的中成药，主要成分为艾草、当归、川芎、白芍、熟地黄、甘草、黄芪等，具有促进血液循环、改善腹部寒凉的作用，主要用于治疗宫寒引起的月经不调、痛经等症状。由于孕妇在孕早期胎儿着床并不是特别稳定，如果此时使用暖宫贴，可能会导致出现血液循环加快的现象，从而引起先兆流产的症状，不利于胎儿的生长发育，因此在孕早期一般不建议使用暖宫贴。
如果孕妇在孕早期出现宫寒的情况，可以通过饮食进行调理，可以适当食用温热的食物，例如羊肉、桂圆或者是大枣等，能够起到辅助暖宫的作用。同时患者也可以适当进行运动，例如慢走、瑜伽等，能够促进血液循环，缓解宫寒的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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