一般情况下，骨骼肌的体重一般达到20%以上算优秀。
骨骼肌是附着在骨骼上的肌肉，可以起到支撑和保护骨骼的作用，还可以使身体的关节更加灵活，如果患者的骨骼肌比较发达，可能会使身体变得更加美观。正常情况下，人体的骨骼肌含量在20%以上，如果骨骼肌的含量低于20%，则属于偏低的情况，可能是营养不良、贫血等原因导致的，患者可能会出现身体乏力、容易疲劳等症状。建议患者及时就医，可以通过血常规检查、骨髓检查等方式明确诊断。如果是营养不良导致的，患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。必要时，患者也可以遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗。如果是贫血导致的，患者可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、菠菜等。必要时，患者也可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。
此外，建议患者在日常生活中注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力。
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