39问医生

举重会影响身高吗

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
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举重运动一般不会影响身高。
举重是一种负重抗阻力运动,通过增加肌肉力量和体积来提高身体素质,但并不会直接干预骨骼生长发育过程。身高主要取决于遗传因素、营养状况及生长环境等内在因素以及运动量、睡眠质量等外在因素,而举重并不属于直接影响身高的因素。
如果在青少年时期过度参与举重训练,可能导致激素水平变化,从而影响正常的生长发育进程。
需要注意的是,在进行举重训练时,应确保正确的姿势和技术,以减少受伤风险,并且避免在未成熟或不适当的时间进行度的力量训练,以免影响身高的增长潜力。
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2024-02-19 浏览100
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