跑操跑不动特别累可能是正常现象，也可能是运动时间不足、身体虚弱等原因导致的，患者应明确具体原因，采取针对性措施。
1、正常现象
如果患者平时缺乏运动，突然跑步可能会因肌肉没有得到充分锻炼，出现身体疲劳的情况。建议患者循序渐进，避免突然剧烈运动，给身体造成损伤。
2、运动时间不足
如果患者跑步的时间过短，可能达不到有效的运动时间，此时运动时间不足，也可能会出现疲劳、乏力的情况。建议患者适当延长跑步时间，也可以通过热敷、按摩等方式促进局部血液循环，缓解不适症状。
3、身体虚弱
如果患者的身体比较虚弱，平时也缺乏运动，此时跑步可能会出现虚弱的情况，也可能会引起上述情况。建议患者多休息，避免进行剧烈运动，也可以遵医嘱服用归脾丸、人参归脾丸等药物进行调理。
除上述原因外，还可能是缺钙、低血糖等原因导致的，建议患者及时就医，对症治疗。
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