沙棘一般吃2~3个月为宜，具体时间需要从个人情况分析。
沙棘是一种中药材，具有健脾消食、止咳化痰的功效，可以用于治疗脾虚食少、食积腹痛、咳嗽痰多等。如果个人体质较好，没有出现明显不适症状，比如腹痛、咳嗽等，一般吃2个月左右为宜。如果个人体质一般，出现上述症状，可能需要吃3个月左右。
如果症状没有缓解，建议及时就医治疗。可以遵医嘱口服复方鲜竹沥液、通宣理肺丸等药物治疗。如果出现呼吸困难症状，可以通过面罩吸氧、鼻导管吸氧等方式治疗。
在日常生活中，要注意饮食健康，不要大量吃尖椒、生姜等辛辣刺激性食物。如果出现咳嗽、咳痰等症状，可以到正规医院就诊治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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