驼背改善训练有效,需持续正确训练。驼背是一种常见的姿势问题,通常由于长时间保持不正确的坐姿或站姿导致。通过一系列的驼背改善训练,如加强背部和核心肌肉的力量,改善姿势,可以有效改善驼背问题。然而,要达到最佳效果,需要持续进行正确的训练,并结合正确的坐姿和站姿习惯,以避免驼背问题的复发。