晒红了可以采取冷敷、抗组胺药、皮炎平、维生素C、维生素E等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以缓解局部皮肤毛细血管扩张引起的发红现象。患者可以用毛巾包裹冰块对受损部位进行冷敷。冷敷适用于轻度晒伤，能有效降低炎症反应。
2.抗组胺药
抗组胺药通过阻断组织胺受体来减轻瘙痒和肿胀，从而缓解晒后皮肤不适。常用药物包括西替利嗪、氯雷他定等口服制剂。这类药物适合于轻至中度晒伤及伴有瘙痒的情况。
3.皮炎平
皮炎平中的氢化可的松成分具有抗炎作用，能够帮助减轻晒后皮肤的红肿症状。本品为外用药，根据患处大小，取适量均匀涂于患处。此药膏可用于轻度到中度皮肤炎症，但不宜长期连续使用。
4.维生素C
维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助减少紫外线导致的自由基损伤，进而预防晒伤后的色素沉着。可通过口服维生素C片或食用富含维C的食物如柑橘类水果获取。对于已经发生的轻微晒伤，维C有助于促进皮肤恢复。
5.维生素E
维生素E具有一定的抗氧化作用，可能有助于修复被紫外线破坏的皮肤细胞。可以通过口服维生素E软胶囊或涂抹维生素E乳液来进行补充。在防止日光性损伤方面有一定效果，并且还能起到保湿的作用。
晒后应避免进一步的日晒曝露，以免加重皮肤损伤。建议使用防晒霜SPF30+以上，戴太阳镜和遮阳帽以保护眼睛和面部免受紫外线伤害。
1.冷敷
冷敷可以缓解局部皮肤毛细血管扩张引起的发红现象。患者可以用毛巾包裹冰块对受损部位进行冷敷。冷敷适用于轻度晒伤，能有效降低炎症反应。
2.抗组胺药
抗组胺药通过阻断组织胺受体来减轻瘙痒和肿胀，从而缓解晒后皮肤不适。常用药物包括西替利嗪、氯雷他定等口服制剂。这类药物适合于轻至中度晒伤及伴有瘙痒的情况。
3.皮炎平
皮炎平中的氢化可的松成分具有抗炎作用，能够帮助减轻晒后皮肤的红肿症状。本品为外用药，根据患处大小，取适量均匀涂于患处。此药膏可用于轻度到中度皮肤炎症，但不宜长期连续使用。
4.维生素C
维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助减少紫外线导致的自由基损伤，进而预防晒伤后的色素沉着。可通过口服维生素C片或食用富含维C的食物如柑橘类水果获取。对于已经发生的轻微晒伤，维C有助于促进皮肤恢复。
5.维生素E
维生素E具有一定的抗氧化作用，可能有助于修复被紫外线破坏的皮肤细胞。可以通过口服维生素E软胶囊或涂抹维生素E乳液来进行补充。在防止日光性损伤方面有一定效果，并且还能起到保湿的作用。
晒后应避免进一步的日晒曝露，以免加重皮肤损伤。建议使用防晒霜SPF30+以上，戴太阳镜和遮阳帽以保护眼睛和面部免受紫外线伤害。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
