身体皮肤养护主要包括注意清洁、补水、多吃果蔬、适当运动、保证充足睡眠等，养成良好的生活习惯，有助于保持皮肤健康。
1、注意清洁
身体皮肤每天需要进行清洁，可以使用温和的洗面奶，避免使用刺激性的洗护用品，以免对皮肤造成刺激，导致皮肤屏障受损。
2、补水
在日常生活中需要多喝水，补充身体所需要的水分，可以适当喝冰糖炖雪梨水，能够补充身体所需要的水分，而且也可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
3、多吃果蔬
平时可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以促进皮肤的新陈代谢，有利于身体健康。
4、适当运动
日常生活中还要适当进行运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进身体的血液循环，加快新陈代谢，同时还可以促进皮肤的血液供应，有助于保持皮肤健康。
5、保证充足睡眠
平时要保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，因为长时间熬夜会导致体内激素水平紊乱，可能会导致皮肤暗沉、长痘等症状。
如果出现皮肤异常的情况，需要及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
