39问医生

孕妇吃干果好吗

周蓉 生殖医学中心 副主任医师
武汉大学中南医院 三级甲等
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孕妇适量食用干果对身体有益,但需注意控制摄入量和选择合适的干果种类。
孕妇吃干果对身体有益,因为干果富含营养物质,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。这些营养物质有助于胎儿的生长发育,同时也能满足孕妇自身的营养需求。适量食用干果可以提供能量和营养,但过量摄入可能导致热量摄入过多,增加妊娠期糖尿病的风险。此外,某些干果可能含有较高的糖分或添加剂,应选择天然无添加的干果。
孕妇应适量食用干果,并注意选择新鲜、无添加剂的干果。同时,定期进行孕期检查以监测血糖水平和胎儿健康。
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2024-07-25 浏览100
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