通常情况下，米粉可以使用粳米、小米、黑米、糙米、紫米、高粱米等制作，可以补充身体所需要的营养成分，但需要控制好用量。
1、粳米
粳米是日常生活中比较常见的食物，里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有补脾益胃的功效。
2、小米
小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，具有补脾益胃、促进消化的功效。
3、黑米
黑米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，具有补肾、清肝明目的功效。
4、糙米
糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，保留了稻谷的全部营养成分，是一种常见的食物。
5、紫米
紫米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，具有补脾胃、益气力的功效。
6、高粱米
高粱米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，可以为身体补充所需要的营养。
除此之外，上述食物还可以适当添加红枣等食物进行改善。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
小儿七星茶颗粒
肠炎宁颗粒2克
健胃消食片
