大姨妈指的是月经。月经过后可以多吃含有铁元素的食物、高蛋白食物、补血的药物等食物，有助于身体的健康。
1、含有铁元素的食物
月经过后，患者可以多吃猪肝、鸡肝、鸭血、猪血等食物，其中含有丰富的铁元素，可以促进体内红细胞的生成，从而起到补血的功效，也可以预防贫血。
2、高蛋白食物
牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物中蛋白质含量比较高，月经过后身体比较虚弱，吃高蛋白食物可以补充身体所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
3、补血的药物
如果女性存在贫血的情况，可以在医生的指导下，合理使用复方硫酸亚铁叶酸片、葡萄糖酸亚铁口服液等药物进行治疗，补充体内所需要的铁元素，也可以促进血红细胞的生成。
除此之外，也需要多吃富含维生素的食物，比如橙子、柚子、火龙果等，也可以起到补血的功效。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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