肩锁关节脱位后可以通过钟摆运动、爬墙运动、手指爬墙运动、耸肩运动、打羽毛球等方法进行康复训练。
1、钟摆运动
患者可以取站立位，将患侧肩关节向前摆动，然后再向后摆动，可以锻炼肩关节活动范围，缓解肩锁关节脱位引起的不适症状。
2、爬墙运动
患者可以将患侧的肩关节向下，用手扶着墙壁，然后逐渐向上用力，可以锻炼肩关节的活动范围，缓解肩锁关节脱位引起的疼痛症状。
3、手指爬墙运动
患者可以用患侧的手指沿着墙壁缓慢向上爬动，使上肢带动其他部位一起爬动，可以锻炼肩关节活动范围，缓解肩锁关节脱位引起的不适症状。
4、耸肩运动
患者可以用患侧的手臂从前面缓慢地向后面用力，一直到达最大限度后再缓慢放松，可以锻炼肩关节活动范围，缓解肩锁关节脱位引起的疼痛症状。
5、打羽毛球
可以在专业人士的指导下进行羽毛球运动，可以锻炼肩关节的活动范围，缓解肩锁关节脱位引起的疼痛症状。
除此之外，还可以进行爬墙运动、拉轮运动等。另外，如果患者出现明显疼痛症状，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。如果患者病情严重，可以通过手术方式治疗。
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