中老年人腿杆一般指腿部，腿部又疼又肿，多考虑是剧烈运动引起的，也不排除与缺钙、骨关节炎、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、剧烈运动
如果平时不注意剧烈运动，长时间地重复相同的动作，可能会导致腿部肌肉过度牵拉，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。一般可以通过局部热敷的方式进行改善，同时也要注意多休息，避免剧烈活动。
2、缺钙
随着个人年龄的增长，自身钙元素流失，如果不及时补充，可能会导致身体缺钙，从而引发骨质疏松症，也会伴随局部疼痛的症状。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、骨头汤等。也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
3、骨关节炎
如果长期处于寒冷的环境下或受到家族遗传因素影响，可能会诱发局部关节炎症，也会对周围神经造成刺激，从而出现局部疼痛、肿胀等症状。一般可以注意局部的保暖，避免受到寒凉刺激。也可以在医生的指导下服用仙灵骨葆胶囊、阿仑膦酸钠片等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，腰椎部位会逐渐退变，如果个人经常从事重体力劳动，可能会导致局部神经受到压迫，也会出现腰椎间盘突出症，对下肢神经造成压迫，从而引发下肢疼痛、发麻等症状。可以通过局部牵引、针灸等方式进行改善。必要时，可以通过半椎体切除术或腰椎间盘突出症开窗髓核摘除术等手术方式进行治疗。
5、风湿性关节炎
如果长期处于阴暗潮湿的环境下，可能会导致链球菌感染，从而诱发风湿性关节炎，也会对下肢关节造成刺激，出现局部疼痛、肿胀等症状。可以注意局部的保暖，避免长期处于阴暗潮湿的环境下。也可以在医生的指导下服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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