红枣桂圆泡水喝具有补气养血、健脾益胃、宁心安神、养血安神、滋阴润燥等功效和作用。
1.补气养血
补气养血是指通过食用具有补气血的食物或药物来达到增强体质、改善面色苍白等症状的目的。
2.健脾益胃
健脾益胃是利用某些食物或药物来调养脾胃功能，以达到消化吸收正常的效果。
3.宁心安神
宁心安神表示用食疗或者中药的方法使人心情平静、睡眠安稳。
4.养血安神
养血安神指从饮食中摄取营养素以滋养血液，并在一定程度上缓解因心血不足引起的失眠多梦、心悸怔忡等不适症状。
5.滋阴润燥
滋阴润燥说明该方法可以起到滋润干燥、补充体内津液的作用。
枣和龙眼均为温性食材，长期大量摄入可能引起上火，因此不宜过量饮用红枣桂圆水。对于存在外感风热、肝郁化火等病证者，应慎用或避免食用，以免加重病情。
1.补气养血
补气养血是指通过食用具有补气血的食物或药物来达到增强体质、改善面色苍白等症状的目的。
2.健脾益胃
健脾益胃是利用某些食物或药物来调养脾胃功能，以达到消化吸收正常的效果。
3.宁心安神
宁心安神表示用食疗或者中药的方法使人心情平静、睡眠安稳。
4.养血安神
养血安神指从饮食中摄取营养素以滋养血液，并在一定程度上缓解因心血不足引起的失眠多梦、心悸怔忡等不适症状。
5.滋阴润燥
滋阴润燥说明该方法可以起到滋润干燥、补充体内津液的作用。
枣和龙眼均为温性食材，长期大量摄入可能引起上火，因此不宜过量饮用红枣桂圆水。对于存在外感风热、肝郁化火等病证者，应慎用或避免食用，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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