睡觉时有一点声音就惊醒，可能是由于生理性因素、环境因素、神经衰弱、气血不足、心脾两虚等原因引起的，需要根据引起的原因进行针对性治疗。
1、生理性因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者睡前饮用了咖啡、浓茶等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经处于兴奋的状态，从而出现睡觉时有一点声音就惊醒的现象。建议患者睡前不要喝刺激性的饮品，同时可以通过泡脚、按摩等方式，促进身体血液循环，缓解不适症状。
2、环境因素
如果患者所处的睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都可能会影响睡眠质量，导致患者出现睡觉时有一点声音就惊醒的情况。建议患者保持室内温度适宜，可以使用空调、加湿器等工具辅助改善睡眠环境。同时，患者也可以通过睡前喝牛奶、听音乐等方式，提高睡眠质量。
3、神经衰弱
如果长期处于紧张的状态下，可能会造成神经衰弱，会出现精神兴奋、脑力疲劳等症状，还可能会伴随睡眠障碍、情绪不稳定等情况。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
4、气血不足
如果患者长期不良的饮食习惯，或过度熬夜就可能会导致体内气血不足，从而引发气血不足，出现睡觉时有一点声音就惊醒的症状，还可能会伴随身体乏力、面色苍白等现象。患者可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗。同时也可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶等。
5、心脾两虚
如果患者长期不良的情绪或过度熬夜就可能会导致体内气血不足，从而引发心脾两虚，出现睡觉时有一点声音就惊醒的症状，还可能会伴随心悸、多梦、头晕等现象。患者可以在医生的指导下服用归脾丸、人参健脾丸等药物进行治疗。同时也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者出现明显不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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