偶尔平常或者心情不好就想打自己，可能是正常现象，也可能是焦虑症、抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍等原因引起的。
1、正常现象
如果患者近期压力过大，或者精神过度紧张，可能会导致大脑处于兴奋状态，从而出现上述症状。患者应注意休息，适当放松，可以通过听音乐、看电影等方式缓解压力。
2、焦虑症
焦虑症是指在日常生活中，出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现坐立不安、紧张、心慌、呼吸急促等症状，还会伴有自主神经功能紊乱症状，如尿频、尿急、恶心、呕吐等。患者可以遵医嘱使用药物治疗，如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片等。
3、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。患者可以在医生指导下使用药物治疗，如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等。
4、精神分裂症
精神分裂症是一种慢性、严重性的精神疾病，可能与遗传因素、环境因素、性格因素等原因有关，患者会出现幻觉、妄想、思维紊乱、行为和思想异常等症状。患者可以遵医嘱使用药物治疗，如阿立哌唑片、利培酮片等。
5、双相情感障碍
双相情感障碍是一类既有躁狂发作或轻躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神障碍。可能与遗传因素、生物学因素、心理社会因素等原因有关，患者会出现时而躁狂时而抑郁的情况，也会伴有焦虑、抑郁、狂躁等症状。患者可以遵医嘱使用药物治疗，如卡马西平片、拉莫三嗪片等。
在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免情绪激动。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
