为了保证叶酸的吸收利用，备孕期间男女双方都需要补充叶酸。
叶酸是一种水溶性维生素B族成员，具有抗贫血的作用，能够促进红细胞的形成，改善巨幼细胞性贫血。同时还可以促进核酸合成，有利于DNA的复制与转录，进而促进蛋白质的生物合成，对细胞分裂增殖有重要作用。因此，备孕期间男女双方均需要补充叶酸，以满足身体的需求。
除了叶酸片外，还可通过食物摄入叶酸，如绿叶蔬菜、豆类等。
在准备怀孕期间，建议保持均衡饮食，避免过度的精神压力，并定期进行体检，确保身体健康。
叶酸是一种水溶性维生素B族成员，具有抗贫血的作用，能够促进红细胞的形成，改善巨幼细胞性贫血。同时还可以促进核酸合成，有利于DNA的复制与转录，进而促进蛋白质的生物合成，对细胞分裂增殖有重要作用。因此，备孕期间男女双方均需要补充叶酸，以满足身体的需求。
除了叶酸片外，还可通过食物摄入叶酸，如绿叶蔬菜、豆类等。
在准备怀孕期间，建议保持均衡饮食，避免过度的精神压力，并定期进行体检，确保身体健康。
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