一般在早餐后2小时左右吃苹果，具有辅助减肥的作用。
苹果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，同时还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有助于减肥。此外，苹果中还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于减肥。早餐后2小时左右吃苹果，可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
需要注意的是，患者应避免在早餐后立即吃苹果，以免导致胃肠道受到刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，建议患者在减肥期间还要注意饮食健康，避免进食高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等，以免导致脂肪堆积，不利于减肥。
除此之外，建议患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，从而达到减肥的效果。如果患者减肥期间出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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