着凉导致的月经不调，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
着凉后可能会导致子宫内的血管异常收缩，也可能会影响正常的月经周期，从而出现月经不调的情况。因此要注意自身保暖，避免吃辛辣刺激寒凉的食物，以免加重病情，还要注意多卧床休息，避免剧烈运动。
2、物理治疗
患者可以使用热毛巾、暖水袋通过局部热敷的方式进行改善，能够促进血液循环，有利于症状的缓解。
3、药物治疗
如果月经不调的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，也可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，能够达到治疗的目的。
除此之外，还要保持良好的心情，避免情绪过于激动，以免影响月经的正常排出。如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院的妇科进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
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