咽反射一般可以通过改变饮食、改变睡姿、进行康复训练等方式减弱。
1、改变饮食
咽反射主要是咽部肌肉的不自主收缩导致的。在日常生活中，患者可以通过改变饮食的方式缓解咽反射，避免吃辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。
2、改变睡姿
患者也可以通过改变睡姿的方式来缓解咽反射，可以采取半卧位的方式睡觉，这样可以减轻咽部肌肉的压力，从而缓解咽反射。
3、进行康复训练
咽反射减弱也可以通过进行康复训练的方式来改善，如吞咽动作、快慢呼吸等，可以促进咽部肌肉的恢复，缓解咽反射减弱的症状。
除此之外，还可以通过药物治疗、针灸等方式改善，建议患者及时就医治疗。
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