外部阴道耷拉下来了好几年了，可以通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行缓解，多考虑是年龄增大、分娩或者经常手淫等原因导致，需要根据不同原因选择针对性治疗。
1、年龄增大
随着年龄的不断增大，身体的各个器官会出现老化，阴道也会发生松弛，导致阴道出现上述情况。这种情况一般不需要特殊治疗，如果觉得影响美观，可以在医生指导下使用维生素E软胶囊、复合维生素B片等药物辅助改善，平时也要适当进行体育锻炼，例如慢走、打太极拳等，有助于增强身体素质。
2、分娩
如果在分娩的过程中，由于胎儿较大，可能会导致阴道壁膨出，从而出现阴道松弛的现象。这种情况也不需要特殊治疗，可以通过盆底肌康复锻炼的方式进行改善，也可以在医院通过阴道封闭术、盆底重建手术等方式进行治疗。
3、经常手淫
如果经常手淫，可能会导致阴道部位的肌肉松弛，导致阴道出现上述情况。平时要避免经常手淫，可以通过多吃韭菜、羊肉等食物辅助改善，也可以在医生指导下通过电刺激疗法、磁刺激疗法等方式进行治疗。
除此之外，也可能是过度劳累、慢性盆腔炎、阴道炎等原因引起的，可以在医院通过检查明确病因后就诊治疗。
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