头发一年比一年少可能与遗传因素、不良生活方式、营养不良、微量元素缺乏、脂溢性脱发等因素有关，建议及时就诊，明确原因后通过饮食调理、改善不良习惯、药物治疗等方式缓解症状。
1、遗传因素：如果父母头发也比较少，可能会遗传给后代，导致孩子出现头发年比一年少的情况，一般不需要进行特殊处理，平时应注意保证充足的休息，避免过度劳累，保证饮食均衡，可适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等;
2、不良生活方式：如果平时经常染发、烫发，或者使用质量较差的洗护用品等，可能会损伤头皮毛囊，使头发变得干枯、毛糙、易断，可能会出现头发一年比一年少的情况。建议改善不良生活方式，选择适合自己发质的洗发水，平时应注意避免烫发、染发等，日常应注意保证充足的休息和睡眠;
3、营养不良：如果长期挑食、偏食等，导致营养不良，使机体缺乏维生素、微量元素等，可能会影响头发生长，出现头发一年比一年少的情况。建议根据自身情况调节饮食，保证营养均衡，可适当多吃新鲜的蔬菜、水果，加强锻炼，促进胃肠道吸收，保证身体摄入充足的营养;
4、微量元素缺乏：如果体内缺乏锌、铁等微量元素，可能会影响头发生长，导致出现头发一年比一年少的情况。建议明确是否缺乏微量元素，如果缺乏，应在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服液、硫酸亚铁片等药物补充;
5、脂溢性脱发：如果存在脂溢性脱发，可导致头皮油脂分泌过多，损伤毛囊后可能会导致头发变细、生长周期缩短，出现头发一年比一年少的情况。建议在医生指导下使用药物治疗，如米诺地尔酊、复方间苯二酚乳膏等，日常应注意头皮的清洁卫生。
1、遗传因素：如果父母头发也比较少，可能会遗传给后代，导致孩子出现头发年比一年少的情况，一般不需要进行特殊处理，平时应注意保证充足的休息，避免过度劳累，保证饮食均衡，可适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等;
2、不良生活方式：如果平时经常染发、烫发，或者使用质量较差的洗护用品等，可能会损伤头皮毛囊，使头发变得干枯、毛糙、易断，可能会出现头发一年比一年少的情况。建议改善不良生活方式，选择适合自己发质的洗发水，平时应注意避免烫发、染发等，日常应注意保证充足的休息和睡眠;
3、营养不良：如果长期挑食、偏食等，导致营养不良，使机体缺乏维生素、微量元素等，可能会影响头发生长，出现头发一年比一年少的情况。建议根据自身情况调节饮食，保证营养均衡，可适当多吃新鲜的蔬菜、水果，加强锻炼，促进胃肠道吸收，保证身体摄入充足的营养;
4、微量元素缺乏：如果体内缺乏锌、铁等微量元素，可能会影响头发生长，导致出现头发一年比一年少的情况。建议明确是否缺乏微量元素，如果缺乏，应在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服液、硫酸亚铁片等药物补充;
5、脂溢性脱发：如果存在脂溢性脱发，可导致头皮油脂分泌过多，损伤毛囊后可能会导致头发变细、生长周期缩短，出现头发一年比一年少的情况。建议在医生指导下使用药物治疗，如米诺地尔酊、复方间苯二酚乳膏等，日常应注意头皮的清洁卫生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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