一晚上醒来4次，失眠可能是环境因素、饮食不当、神经衰弱、气血不足、心肾不交等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、环境因素
如果患者睡眠环境过于嘈杂、温度过高或过低、光线过亮等，可能会影响患者的睡眠质量，出现失眠的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，避免噪音过大，同时可以通过温水泡脚的方式，促进身体血液循环，从而改善失眠的情况。
2、饮食不当
如果患者睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠的情况。建议患者避免睡前喝刺激性的饮品，同时可以适当饮用温热的牛奶，有助于改善失眠的情况。
3、神经衰弱
如果患者长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，从而出现失眠、头晕、头痛等不适症状。建议患者保持积极乐观心态，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行改善。必要时，也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
4、气血不足
如果患者长期不良的饮食习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致体内气血不足，从而影响正常的睡眠。患者可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶等，也可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗。
5、心肾不交
如果患者存在心肾不交的情况，可能会导致肾阴不足，从而导致心火亢盛，出现失眠多梦、腰膝酸软等症状。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理，同时还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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