膝外翻可以通过肉眼判断、x线片诊断等方法来判断。1、肉眼判断:如果膝内翻和膝外翻明显,可以用肉眼看到。当两腿并拢,踝关节接触时,如果膝盖之间有间隙,则为膝内翻O型腿,如果膝盖可以靠得很近,但两个踝关节不靠得很近,则是一个X形腿膝外翻。2、X线诊断:需要拍一张下肢的全长X线片。在一个人的正常X线片上,在髂前上棘和脚趾的第一和第二节之间画一条连接线,当穿过膝盖髌骨时,它位于髌骨的中点。如果线偏离中点,考虑是否有膝内翻或膝外翻。一般来说,轻度膝内翻或膝外翻不需要特殊治疗,如果膝内翻和膝外翻特别严重,则会对膝关节造成应力损伤,如果继续,则可能导致膝关节继发性骨关节炎。建议患者多吃富含优质蛋白质和矿物质的食物。