从舌头是不能看出肾虚的。舌头是人体的一个器官，可以帮助人体进行语言、饮食、精神状态等方面的判断，而肾虚是中医的一个病症，一般是指肾脏精气阴阳不足，可能与先天不足、情志因素、房劳过度、久病伤肾等原因有关，通常会出现腰膝酸软、四肢冰凉、身体乏力、精神不振等症状，一般不会出现舌头变化的情况。而肾虚可以通过观察患者的舌头来判断。如果患者出现肾虚的情况，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时，也可以适当进食富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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