适量补充维生素C可以辅助美白，但效果因人而异，并需结合其他因素综合考虑。
维生素C在皮肤中转化为前体物质，进而促进黑色素的分解，从而起到美白的作用。因此，补充维生素C可以间接促进皮肤美白。然而，维生素C的美白效果因人而异，且需要长期持续补充才能见效。此外，皮肤的健康状态、日常护肤习惯等因素也会影响美白效果。
对于缺乏维生素C的人群或希望改善肤色的人群，可以适量增加富含维生素C的食物摄入，并结合适当的防晒措施。
维生素C在皮肤中转化为前体物质，进而促进黑色素的分解，从而起到美白的作用。因此，补充维生素C可以间接促进皮肤美白。然而，维生素C的美白效果因人而异，且需要长期持续补充才能见效。此外，皮肤的健康状态、日常护肤习惯等因素也会影响美白效果。
对于缺乏维生素C的人群或希望改善肤色的人群，可以适量增加富含维生素C的食物摄入，并结合适当的防晒措施。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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