39问医生

苦荞片吃了会发胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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苦荞片适量食用不会导致发胖,但过量摄入可能影响健康。
苦荞片主要由苦荞麦制成,富含膳食纤维和低热量,有助于增加饱腹感和促进消化。适量食用不会导致体重增加。然而,如果过量摄入并伴随高热量饮食和缺乏运动,可能会导致热量摄入过多而引发体重增加。长期过量食用苦荞片可能导致营养不均衡,影响身体健康。因此,在控制总热量摄入的同时,应保持均衡饮食和适量运动。
对于想控制体重的人群,建议合理搭配食物,并进行适量的有氧运动。
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2024-08-26 浏览100
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