大姨妈一般指的是月经，来月经头疼多考虑是精神压力过大引起的，也可能是睡眠不足、内分泌失调、偏头痛、脑供血不足等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、精神压力过大
若患者平时生活中精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，进而可能会引起头晕、头疼等症状。患者要适当地放松心情，可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。
2、睡眠不足
若患者平时生活中经常熬夜，可能会导致睡眠不足，进而可能会引起头晕、头疼等症状。患者要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
3、内分泌失调
若患者生活中性激素分泌紊乱，可能会导致内分泌失调，进而可能会引起月经紊乱，可能会出现头晕、头疼等症状。患者要保持良好的生活习惯，避免熬夜，可适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、西红柿等，有助于缓解症状。
4、偏头痛
若患者受到外力撞击或精神压力过大，可能会引起偏头痛，患者可能会出现头疼、头晕等症状。患者要注意休息，并适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解症状。若疼痛症状严重，患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，减轻疼痛。
5、脑供血不足
若患者来月经前出现大量出血的情况，可能会导致脑部供血、供氧不足，进而可能会引起头晕、头疼等症状。患者要注意休息，并避免过度劳累。必要时，患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物，改善脑部血液循环，缓解不适症状。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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