坐月子期间可以适量食用水果，但应选择新鲜、易消化的水果。
因为水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对产妇的身体恢复和乳汁分泌有益。但产妇的消化系统可能较弱，因此应避免过量摄入或选择易消化的水果，如香蕉、苹果等。同时，应确保水果的新鲜度，避免食用过期或不新鲜的水果，以减少肠胃不适的风险。
因为水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对产妇的身体恢复和乳汁分泌有益。但产妇的消化系统可能较弱，因此应避免过量摄入或选择易消化的水果，如香蕉、苹果等。同时，应确保水果的新鲜度，避免食用过期或不新鲜的水果，以减少肠胃不适的风险。
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