宿醉第二天要睡一天吗_39问医生

宿醉第二天要睡一天吗

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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宿醉第二天可以适当休息，但不一定要睡一整天。

宿醉是指酒精在体内残留导致的不适症状，如头痛、恶心等。宿醉后身体需要恢复，睡眠可缓解症状，但个体差异影响休息时间。对于宿醉第二天，个体差异较大，有些人可能只需要短暂休息，而其他人可能需要更长时间。例如，轻度宿醉者可能只需休息数小时，而重度宿醉者可能需要数天才能完全恢复。

建议避免饮酒过量，保持充足的水分摄入，以减少宿醉的影响。同时，注意饮食均衡，避免油腻和刺激性食物，有助于身体恢复。

2024-07-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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