肩锁关节脱位后至少要3个月才能干重活。
肩锁关节脱位后，需要经历急性期、血肿机化期、纤维连接期和骨痂形成塑形期四个阶段的恢复过程。在急性期，应避免剧烈运动和重活，以免加重损伤和延长恢复时间。3个月后，患者的软组织损伤基本愈合，肩关节的功能也得到恢复，此时可以逐渐开始轻度的体力活动，但仍需注意保护肩部，避免再次受伤。
患者体质不同，术后护理差异较大，因此具体恢复时间因人而异。
在肩锁关节脱位恢复期间，应遵循医嘱逐步增加肩关节活动范围，并在专业人员指导下进行功能锻炼，以促进康复进程。同时，还应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，有助于身体早日康复。
肩锁关节脱位后，需要经历急性期、血肿机化期、纤维连接期和骨痂形成塑形期四个阶段的恢复过程。在急性期，应避免剧烈运动和重活，以免加重损伤和延长恢复时间。3个月后，患者的软组织损伤基本愈合，肩关节的功能也得到恢复，此时可以逐渐开始轻度的体力活动，但仍需注意保护肩部，避免再次受伤。
患者体质不同，术后护理差异较大，因此具体恢复时间因人而异。
在肩锁关节脱位恢复期间，应遵循医嘱逐步增加肩关节活动范围，并在专业人员指导下进行功能锻炼，以促进康复进程。同时，还应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，有助于身体早日康复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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云南白药
