治疗疲劳综合征可采取生活方式干预、平衡饮食、精神压力减轻法、运动疗法、中药调理等方法。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善睡眠质量、调整饮食习惯等方式来缓解症状。此方法适合那些因长期过度劳累导致身体机能下降的人群。
2.平衡饮食
平衡饮食能够为身体提供必要的营养物质，支持免疫系统功能。适用于需要增强免疫力以应对疲劳状态的人群。
3.精神压力减轻法
精神压力减轻法有助于减少由心理因素引起的疲劳感。对于存在显著心理压力引起疲劳者有良好效果。
4.运动疗法
运动疗法可提高心肺功能及肌肉耐力，促进血液循环。针对久坐不动导致体力下降所致之轻微至中度疲劳有效。
5.中药调理
中药调理可以调节气血，改善体质，从而缓解疲劳症状。适用于中医辨证属于气虚血弱、脾胃不和等症候者。
患者应定期休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。必要时可在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等抗抑郁药进行治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善睡眠质量、调整饮食习惯等方式来缓解症状。此方法适合那些因长期过度劳累导致身体机能下降的人群。
2.平衡饮食
平衡饮食能够为身体提供必要的营养物质，支持免疫系统功能。适用于需要增强免疫力以应对疲劳状态的人群。
3.精神压力减轻法
精神压力减轻法有助于减少由心理因素引起的疲劳感。对于存在显著心理压力引起疲劳者有良好效果。
4.运动疗法
运动疗法可提高心肺功能及肌肉耐力，促进血液循环。针对久坐不动导致体力下降所致之轻微至中度疲劳有效。
5.中药调理
中药调理可以调节气血，改善体质，从而缓解疲劳症状。适用于中医辨证属于气虚血弱、脾胃不和等症候者。
患者应定期休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。必要时可在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等抗抑郁药进行治疗。
黄晓东
刘泽群
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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