早晨起来双腿交替麻木，可能是由于不良睡姿、受凉、腰椎间盘突出症、周围神经炎、脑梗死等原因引起的。
1、不良睡姿
如果在睡觉时长期朝一侧方向睡觉，可能会使一侧腿部长时间受到压迫，从而出现局部麻木的情况，甚至还会伴有腿部酸胀的症状。患者可以通过调整睡姿的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、受凉
可能是由于晚上睡觉时不注意腿部的保暖，从而导致腿部受到凉气入侵，使局部的血液循环流通不畅，从而出现早上起来双腿麻木的现象。患者可以通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行缓解。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。患者在睡觉时可能会导致腰椎间盘压迫到腿部神经，从而出现早上起来双腿交替麻木的情况。患者可以在医生指导下使用甲钴胺、双氯芬酸钠等药物进行治疗，也可以通过牵引、针灸等方式进行缓解。
4、周围神经炎
周围神经炎是指由于各种病因导致的周围神经系统结构和功能损害，可能与长期饮酒、长期接触有毒物质、自身免疫等因素有关。患者可能会出现感觉障碍、运动障碍、自主神经功能障碍等症状。患者可以在医生指导下使用维生素B1、维生素B6等营养神经类药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
5、脑梗死
脑梗死主要是由于脑部血液循环障碍，缺血、缺氧所致的局限性脑组织缺血性坏死或软化。患者可能会出现感觉障碍、运动障碍、意识障碍等症状，部分患者可能会出现早晨起来双腿交替麻木的情况。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林、氯吡格雷等药物进行抗血小板治疗。必要时，患者也可以遵医嘱通过介入治疗植入支架等方式进行改善。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
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