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牙垢可以自己刮掉吗
李红冬
副主任医师
三甲
深圳市宝安人民医院
综合内科
牙垢一般不建议自行刮除。
牙垢主要由食物残渣、细菌及唾液蛋白组成，通常附着在牙齿表面，需要通过专业的牙科工具进行清理。自行刮除可能损伤牙龈组织，增加感染风险，还可能导致牙釉质受损。因此，如果有牙垢问题，应寻求专业牙医的帮助。
如果患者存在牙周炎或龋齿等疾病，则不建议使用牙线棒自行剔除牙垢，以免加重病情。
日常生活中要注意口腔卫生，勤刷牙，饭后漱口，避免食用过硬的食物，减少对牙齿的磨损。