一般情况下，可通过注意休息、做好保暖、控制体重等方式可以有效的预防滑膜炎的发生。
1、注意休息
患者要注意休息，避免过度劳累，以免引起关节过度劳损，导致滑膜炎的发生。患者在平时也应避免做剧烈运动，以免损伤关节，引起滑膜炎。
2、做好保暖
患者平时也应做好保暖工作，以免关节部位受凉，导致血液循环不畅，引起滑膜炎。患者在平时也可以通过热敷的方式，促进关节部位的血液循环，改善关节部位的疼痛、肿胀等症状，可以有效的预防滑膜炎的发生。
3、控制体重
患者平时还应避免过度肥胖，以免导致关节部位的负担加重，引起滑膜炎的发生。患者在平时也应避免吃一些高脂肪、高胆固醇的食物，以免导致机体内脂质代谢异常，引起滑膜炎的发生。
除此之外，还可通过戒烟戒酒、避免长时间骑行等方式可以有效的预防滑膜炎的发生。如果患者出现滑膜炎，建议及时前往医院就诊，在医生指导下选择合适的方式进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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