感觉湿气比较重，有口气可以通过饮食调理、运动调理、精神调理、药物调理、中医调理等方式进行改善。
1、饮食调理
湿气重、口气重可能是由于长期食用生冷、油腻、辛辣的食物导致脾胃功能下降，运化功能失常所引起。建议患者在日常生活中适当进食健脾祛湿的食物，比如红豆、薏米、莲子等，也可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，对改善湿气重、口气重的情况有一定的帮助。
2、运动调理
患者平时也可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，也可以促进体内湿气的排出，从而缓解湿气重、口气重的情况。
3、精神调理
患者平时也要保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，否则也可能会导致脾胃运化功能失常，从而加重湿气重、口气重的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳、散步等，可以促进身体气血循环，有利于湿气排出体外。
4、药物调理
如果患者通过饮食调理、运动调理没有得到良好的效果，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，可以起到健脾祛湿的作用，也可以遵医嘱服用藿香清胃胶囊、清热祛湿颗粒等药物进行治疗，可以起到清热祛湿的作用。
5、中医调理
患者也可以在医生指导下通过针灸、艾灸、按摩等方式进行调理，可以促进体内血液循环，也可以起到健脾祛湿的作用。
如果患者的不适症状比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
