高危行为通常是指容易导致传染艾滋病的行为。几年前有高危行为现在突然想起来就恐艾了，多考虑是因为恐艾症、心理负担过重、内分泌失调、不良的生活习惯等原因所造成的。
1、恐艾症
恐艾症是指患者对艾滋病或艾滋病感染有强烈的恐惧以及焦虑感，主要是由于患者心理承受能力较低所导致的。患者会出现极度恐惧艾滋病，对艾滋病或艾滋病感染有强烈的恐惧和焦虑感，从而出现上述情况。患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还可以配合医生进行心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等。
2、心理负担过重
如果患者在日常生活中心理负担过重，可能会导致患者在极度恐惧艾滋病的情况下仍然会有高危行为，出现上述情况。建议患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
3、内分泌失调
如果患者近期的生活作息不规律，或者是精神压力过大，可能会导致内分泌失调，引起情绪不稳定、焦虑、恐惧等症状。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，适当进行户外运动，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用药物进行治疗，如螺内酯、氢化可的松等。
4、不良的生活习惯
如果患者在日常生活中经常熬夜，或者是长期处于精神紧张的状态下，就可能会导致大脑过度疲劳，从而引起上述症状。建议患者在日常生活中需要注意避免熬夜，保持充足的睡眠，也可以通过适当听音乐、看书等方式缓解压力，保持情绪稳定。
5、其他原因
如果患者近期受到过外伤，并且治疗不及时，也可能会导致出现上述情况。建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
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