骨股头坏死患者可以通过直腿抬高训练、空中自行车、游泳、骑自行车、引体向上等方式进行锻炼。
1、直腿抬高训练
患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再进行抬高，然后再放下，循环往复，可以促进局部的血液循环，也可以增强肌肉的力量。
2、空中自行车
空中自行车是一种有氧运动，患者在骑行时，需要将双腿分开，并进行抬腿、蹬腿等动作，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够缓解骨股头坏死引起的疼痛症状。
3、游泳
在游泳时，患者需要将水中的浮力，通过双腿一同进行踩压，能够锻炼大腿部位的肌肉，也可以促进局部的血液循环，在一定程度上还可以延缓病情的发展。
4、骑自行车
骑自行车是一种有氧运动，患者在骑行时，需要将手臂放在前面，然后将腿部抬起，并进行骑行，可以促进局部的血液循环，也可以增强肌肉的力量，在一定程度上还可以缓解骨股头坏死引起的疼痛症状。
5、引体向上
引体向上是一种常见的健身运动，可以锻炼腰背部肌肉，有利于维持骨股头的稳定性，对病情的恢复有一定的帮助作用。
如果病情比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，积极配合医生治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
