按照中国成人标准，体质指数达到28及以上通常属于肥胖，24至27.9属于超重，18.5至23.9为正常范围。不同国家和地区标准略有差异，结果需结合个体情况判断。
体质指数用体重千克数除以身高米数的平方得出。例如体重70千克、身高1.70米，计算约为24.2，属于超重。数值越高，通常提示体重相对身高偏大，但肌肉发达者、孕妇、儿童青少年等不能简单套用成人标准。
肥胖还可按数值进一步分级，28至32.9常被视为轻度肥胖，33及以上风险更高，但具体分级和健康影响存在差异。肥胖与多种慢性问题相关，如血糖、血压、血脂异常，但并非所有数值偏高者都会出现相同后果。
判断肥胖不能只看一个数字，还应关注腰围、体脂分布和整体健康状况。若数值接近或达到肥胖范围，建议咨询专业人员，制定合理饮食和运动计划，循序渐进调整，避免极端减重方式。保持耐心，体重管理是长期过程，稳步改善更可持续。
体质指数用体重千克数除以身高米数的平方得出。例如体重70千克、身高1.70米，计算约为24.2，属于超重。数值越高，通常提示体重相对身高偏大，但肌肉发达者、孕妇、儿童青少年等不能简单套用成人标准。
肥胖还可按数值进一步分级，28至32.9常被视为轻度肥胖，33及以上风险更高，但具体分级和健康影响存在差异。肥胖与多种慢性问题相关，如血糖、血压、血脂异常，但并非所有数值偏高者都会出现相同后果。
判断肥胖不能只看一个数字，还应关注腰围、体脂分布和整体健康状况。若数值接近或达到肥胖范围，建议咨询专业人员，制定合理饮食和运动计划，循序渐进调整，避免极端减重方式。保持耐心，体重管理是长期过程，稳步改善更可持续。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
